SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Chore Oko

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam problem z lewym okiem poniewaz jak sie obudzilem mialem cale zaropiale ze nie moglem otworzyc i do tej pory lekko mi ropieje powoli przestaje ale mam czerwone oko takie leeko przekrwione na dole te bialko co zrobic ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4336 Data: 2007-12-01 14:50:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stagnacja - triceps i biceps

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Co zrobic zeby pobudzic biceps i triceps do wzrostu i pozbyc sie stagnacji

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5750 Data: 2008-12-31 23:11:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co z tym Brzuchem?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam cwicze 1.5 roku nie przykładałem sie do brzucha...Co zrobic jakeis biegi czy poprostu zacząć jakis trening np Weidera? chcialbym go jak najszybciej zzucic w jakim czasie cos takeigo mozna zzucic?...z gory dzieki...

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3660 Data: 2006-11-08 19:41:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak cwiczyc aby zbic mase (szczegolnie klatki)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ostatnio zauwazylem, ze od czasu kiedy zaczolem czwiczyc moja klatka jest na poziomie minimum moich oczekiwan. Co zrobic, aby to poprawic, jakie polaczenia cwiczen sa najodpowiedniejsze aby zauwazyc przyrost masy na klatce? W gre wchodzi kreatyna. Jak ja zastosowac aby masa ciala, a klatki szczegolnie, odpowiednio wzrosla?? Bede bardzo wdzieczny [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2948 Data: 2002-03-05 18:39:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z skora na brzuchu i udach!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witamm otoz mam taki problem z pozostaloscia skory z czasu kiedy mialem spora nadwage, teraz waze 80kg na 186cm... Wszystko jest ok poza skora na brzuchu i udach... Prosze o pomoc, co zrobic zeby z czasem zeszla?? Jestem aktywny fizycznie i smaruje brzuch kremami ujedrniajacymi skore i pomagajaca w spalaniu tluszczu... Wiec czy jest jakis inny [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2268 Data: 2009-07-06 22:50:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naciągnięcie ścięgna pleców

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, w niedziele na turnieju grałem w siatkówke turniej miałem z mlodzika (mam 14 lat) coś zrobiłem nagle i naciągnełem sobie plecy w ciągu turnieju mnie nie bolało dopiero później troche bardzie.We wtorek poszedlem na trening i juz mnie bolało. W sobote niedziele mam 2 wazne mecze co zrobic aby chociaż wtedy mnie nie bolało jakies tabletki czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2518 Data: 2010-11-10 19:20:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skurcze,zakwasy(?)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    w piatek m.in. martwy ciag oraz brzuch, w poniedzialek mialem jeszce lekkie zakwasy w miesniach brzucha, w miesniach ud i posladkowych. w poniedzialek musialem pobiec na 100m i w czasie biegu zlapaly mnie skurcze wlasnie tych miesni. bola oczywiscie nadal (juz mniej) i musze pobiec na 100m w jak najkrotszym czasie (tzn. jak najszybciej w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 2004-05-18 16:17:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema mam pytanie odnosnie spadków bo nie wiem co zrobic przez kilkanascie miesięcy nie cwiczyłem ani nie brałem koksów (choroba i wyjazdy) Praktycznie spadło mi wszystko koło 5cm z ramienia. chcem zapodac niedługo cykl z metki+durabolon+tesc.propionat i nie wiem czy warto taki cykl zapłacic tylko temu zeby wrucic do formy.Moze lepiej było by [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2006-10-05 00:12:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w mieszkaniu i robic je jak nikogo w domu nie ma.Jak kupiłem wczesniej glukoze w aptece to mało mi jej nie zabrała.Kupiłem 100 g i rozrabiałem z woda podczas ćwiczen a jak ja do domu przyniosłem to mama odrazu z zarzutami , wyzutami i bóg wie czym jeszcze.Co zrobić??Jak jej to wytłumaczyć że to nie jest złe??Jak ja przkonać???P.SMam 17 lat.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2006-03-18 21:31:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy! Kontuzja ścięgna, co robić?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Podczas piatkowego treningu bicepsa najwyraźniej zrobiłem sobie coś ze ścięgnem lewego bicepsa, bo po przebudzeniu się w sobote rano podczas próby wyprostowania ręki odczuwałem silny ból, który trwa do dziś. Trochę smarowałem to maścią naproxen ale nic to nie dało. Co zrobić by ból ustąpił?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3336 Data: 2005-07-18 12:48:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shake na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , zacząłem robić shakes na masę gdzie dodaje do tego i co zrobić zeby to takie słodkie nie bylo ? -Białko 30ml -olej kokosowy 30ml -2 banany -ryż jedna zaszetka -jogurt naturalny połowę -mleko 200ml

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4304 Data: 2018-01-13 21:06:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chcę być Wielki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć jestem Marek, co zrobić aby z małego "chłopczyka" zamienić się w coś większego. Proszę o pomoc. Jestem początkujący(nie mam pojęcia od czego zacząć). (moja waga 70 kg, wzrost 180)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4422 Data: 2001-10-23 23:18:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Teraz chcialbym zaczac brac kreatyne olipa mega caps 1250 tylko nie wiem czy w dobrym czasie bo korzystam z treningu z ksiazki kulturystka dla kazdego dorzucam zdj jestem na gestosci miesni wiec 2 tyg i regeneracja wiec chyba nie ale wole sie spytac . aha i dorzucam swoje zdj i prosil bym o to zeby ktos mi powiedzial co zrobic zeby tak jakby zbic [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2012-09-15 18:09:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga!!!

    Temat
    Sztuki Walki

    Na dzień dzisiejszy ważę 73,5 kg. Chciałbym w październiku wystartować w SF. Przez matury caly maj nie byłem na macie. Chciałbym zejść do 64kg (wtedy czuję się najpewniej). Co zrobić, aby nie stracić dużo siły przy robieniu wagi i czy 3 treningi tygodniowo na macie wystarczą. Dużo biegam i ćwiczę w domu głównie pompki i treningi brzucha pod bjj.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2841 Data: 2013-06-06 21:20:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeziębienie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gorączki, tylko trochę mnie boli głowa, i czuję się jakiś osłabiany. Jestem zaszczepiony na grypę więc to nie wirus, dobra chodziło się trochę bez czapki i wymarzło na przystankach Mpk. Zaczołem brać glute, wiamine C 1000, rutinoskorbin i wziołem torebkę ferweksu. Co zrobić aby postawiło mnie na nogi?? proszę o szybką odpowiedz!! Pozdrawiam TOBY

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2004-01-08 18:27:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • slaba noga i cwiczenia

    Temat
    Inne dyscypliny

    mam pytanie czy jezeli w jednej nodze zostal nacigniety staw skokowy teraz jena noga jst slabsza juz nie boli wszytko mmoge robic bez bolu jednak ta noga jest duzo slabsza i teraz nie wiem czy m,am robic dodatkowe ciwczenia na ta noge czy rownomiernie?? barzo odczuwam slbosc tej nogi zwlaszvza przy wieloskokach itp co zrobic??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3232 Data: 2004-11-17 21:22:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co zrobic zeby szybko schudnac ? Chciałabym zrzucic 10 kg i bez wiekszego wysiłku . Prosze pomózcie kazdy uwaza ze jestem gruba . Ciagle sie ze mnie śmieja . Dzis zastanawialam sie czy warto zapasc w anoreksje . Mam juz dosyc swojej figury , kiedy rozgladam sie wokol siebie widze same szczuple dziewczyny , czasami zastanawiam sie czemu ja taka nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2011-09-15 17:54:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny z problemem :/

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam prosbe Wiek - 20lat Wzrost 182 cm Waga 95-97 kg Brzuch - 98 cm Udo - 62 cm i pytanie takie mam co zrobic by brzuch i nogi ładnie wyrzezbic czy cwiczyc je za kazdym razem gdy jestem na silowni a jestem 4 dni w tygodniu? czy jechac tak jak mam w planie? i jeszcze jedno niewiem czy te pytanie tu sie zadaje ale cwicze od miesiaca a za 3 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2008-10-22 21:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena morfologii

    Temat
    Doping

    [...] skończyłem na początku stycznia. Cykl zakończyłem z uwagi na fakt, ze zmieniam prace i musze stanąć przed komisja lekarska. Proszę o ocenę mojej morfologii oraz porady, co zrobić aby w jak najszybszym czasie ogarnąć wyniki żeby na komisji nie było problemu. Wiek 31 lat - nie chciał się zapisać w profilu. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2019-03-02 00:28:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozstępy

    Temat
    Doping

    HEJA WSZYSTKIM !! MAM PROBLEM I POTRZEBUJE PORADY NIE JESTEM WCALE DUZY I TYŁEM W MIARE REGULARNIE A MAM KŁOPOT Z ROZSTEPAMI BO MAM JUZ ICH DUZO A TERAZ ZAKUPIŁEM TROCHE ODRZYWEK I 8 STRZAŁÓW DECA-DURABOLINU, NIGDY NIE BRAŁEM I PEWNIE TROSZKE PRZYTYJE PRZY ODPOWIEDNIEJ DIECIE ! CO ZROBIC ZEBY NIE POWIEKSZAŁY MI SIE JUZ ROZSTEPY ?? MAM MOŚC [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2004-02-29 18:10:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)